我觉得我好不开朗,见到人就会心慌,自己在家就感觉特别好,无论是好朋友还是同学我都不想解除,根本受不了那种集体生活,其实我很想融入进去,但是感觉自己做不到,搞得我对别人很冷漠,别人对我也很疏远,这该怎么办😓