病情描述:
我身高162,15岁男的,练腹肌还有拿哑铃练胸肌,会影响身高吗?
我身高162,15岁男的,练腹肌还有拿哑铃练胸肌,会影响身高吗?
你好,运动是会促进长高的,不会影响的。多吃含蛋白质和钙、碘、锌等营养物质丰富的食物,如蛋类、奶类、大豆或其制品、鱼虾海鲜、瘦肉、蔬菜和水果,均衡饮食,不挑食不偏食,也得多运动,能促进骨骼的发育
不会的身高与遗传及营养有很大的关系建议你平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物,平时不要熬夜保证睡眠充足,每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐等坚持下来就能成功瘦身
一般是不会影响身高的,你还处于青春期,可以增加营养,适度运动。
可以多做跳跃的运动,如跳高跳远等,保证充足的睡眠,可以促进长高。