病情描述：
我今年15岁，别的女孩都比我高，我只有150，想知道在生活中吃什么食物对增高比较好呢？
希望得到的帮助：
吃什么东西对身高的增长有帮助呢
问
吃什么东西对身高的增长有帮助呢
性别：女年龄：15岁2013-11-07
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病情分析及建议：
您好，如果想要长高，是有几个方面要注意的，一是积极的体育锻炼，科学早已证明，积极的锻炼是可以增加升高的，而且效果非常的明显，建议您可以每天坚持跑步，运动量要大一些，效果很明显的。二是充足的睡眠，因为人体的生长激素是在睡眠状态下分泌的只有充分的睡眠，才能分泌足够的生长激素来增高的。三是足够的营养，高蛋白，高热量，高维生素饮食是必须的，如鸡蛋，瘦肉，骨头汤，水果，是必须的，营养跟得上是生长的基础。
