病情描述：
请问怎样才能更快长高啊
问
请问怎样才能更快长高啊
性别：女年龄：19岁2015-04-17
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病情分析及建议：
你好，身高多和遗传有很大关系，但是平时作息规律，营养均衡等对于身高发育是有帮助的。此外，平时多进行一些弹跳运动可以起到拉伸身体，强健骨骼的作用，能有效促进身高发育，推荐运动：跳高、跳绳和打篮球。
病情分析：
你好，从你提供的临床资料来看，考虑临床上女孩子大约16岁骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合按医学科学来讲，身高就可以再增长。
意见建议：
建议到医院骨科就诊，排X光片观察骨骺闭合情况，如果骨骺尚未完全闭合，可以在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少2-3年，晚上在10点之前睡觉，睡前固定喝一杯纯牛奶，平时多晒太阳，就有可能达到增高的目的。
