病情描述：
自己总是不自信，特别容易变得沮丧，我也不知道自己为什么会这样，很想改善一下自己的内心状态，但是不知道怎么做。
希望得到的帮助：
如何才能自信？
问
如何调整自己的内心，变得自信？
性别：男年龄：23岁2014-04-27
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病情分析：
您好，生活中需要充满自信，同时保持良好切乐观的心态。
意见建议：
建议积极的调整自己的心态，同时稳定自己的心情，释放压力。
