病情描述：
最近总是失眠，自己的情绪也不是很稳定，很想改善自己的情绪，但是不知道应该如何调整，很担心怎么办才好。
希望得到的帮助：
情绪不好怎么办？
问
失眠了，情绪不好可以做点什么？
性别：男年龄：23岁2014-04-27
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病情分析：
你好，生活中需要保持乐观的心态，避免低落的情绪反应，改善心情。
意见建议：
建议积极调整自己的心态，保持乐观的情绪，同时学会放松心情。
