病情描述:
本人25岁男1.76米 110KG 肥胖。最近在运动减肥。选择跳绳。。每天1000个。逐步提高。现在1个星期了。双腿的脚腕子处,和膝盖处。关节疼痛。我知道这是跟我肥胖和运动有关。请问有什么该注意的吗。。问题严重吗。持续多久会好。:
本人25岁男1.76米 110KG 肥胖。最近在运动减肥。选择跳绳。。每天1000个。逐步提高。现在1个星期了。双腿的脚腕子处,和膝盖处。关节疼痛。我知道这是跟我肥胖和运动有关。请问有什么该注意的吗。。问题严重吗。持续多久会好。:
这种情况有可能是劳累导致的。
注意运动适度,可以多进行局部的热敷和按摩调理。
你好,你说的情况不要紧,考虑与经常的不运动有关,
可以局部热敷和按摩一下,可以促进恢复。
这种情况要注意跳绳导致的腿部的肌肉、关节的损伤表现,毕竟体重较重。
充分休息也是很关键的,先不要跳绳,可以使用云南白药气雾剂来进行治疗,冷敷一下。