病情描述：
我总是出现睡眠不佳的情况，有时候在床上整晚的翻来覆去的睡不着，我很想改善一下健康状态，怎么办才好。
希望得到的帮助：
睡眠质量不好怎么办呢？
问
经常性的睡眠不好影响大么？
性别：男年龄：23岁2014-04-25
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病情分析：
您好，生活中需要保持健康的心态，同时放松自己的心情。
意见建议：
建议积极地调整自己的状态，多吃蔬菜与水果，注意休息。
