病情描述：
我最近这段时间工作压力非常大，而且近期跟婆婆的关系也不太好，所以这段时间我有非常严重的失眠的症状，经常半夜睡着睡着就醒了，噩梦还非常的多
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
失眠了应该多吃些什么？
问
失眠了应该多吃些什么？
性别：女年龄：27岁2014-04-15
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病情分析：
你好，多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤，还可以每晚喝牛奶来助眠，但请搭配饼乾、面包之类的甜点。
意见建议：
失眠患者可以参加一些体育锻炼，帮助舒缓自己体内的神经，有助于缓解失眠的症状
