病情描述：
最近不知道是不是上火了还是怎么了，每天晚上都睡不着，老是失眠，第二天又很累，但是也睡不好，我想请问一下失眠怎么办？要怎么治疗请问失眠怎么办，要如何治疗？
希望得到的帮助：
失眠怎么办要如何治疗？
问
失眠怎么办要如何治疗？
性别：男年龄：33岁2014-04-23
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病情分析：
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，从而引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。
意见建议：
避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
