病情描述：
医生你好，我是一名办公室文员，每天的工作都是坐在电脑前面处理公司的事情，从早到晚基本上都是一个姿势，之前刚参加工作时还行，现在时间长了总是这样我的腰就总疼，我该怎么办呢？
希望得到的帮助：
坐着时间长了总是腰疼怎么办？
问
坐着时间长了总是腰疼怎么办？
性别：男年龄：29岁2014-04-23
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病情分析：
你好，你这样的情况应该是由于你长时间的保持一个姿势造成的腰部肌肉过于疲劳，所以你才会产生了这种腰痛的不适症状。
意见建议：
建议你平时应该注意劳逸结合，工作之余可以站起来活动一下，平时睡觉最好睡结实床铺，不要睡太软的床。有时间的话多做一些对身体有益的运动来调节一下。
