病情描述：
自己是一个特别没有自信心的人，经常容易放弃，有时候因为自己的一点小的失误，就变得特别的沮丧，不知道怎么办才好。
希望得到的帮助：
容易变得沮丧怎么办呢？
问
总是容易变得比较的沮丧怎么办呢？
性别：女年龄：32岁2014-04-22
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病情分析：
您好，生活中需要学会调整自己的状态，学会放松自己的心情。
意见建议：
建议在生活中，需要积极地释放压力，多与自己的家人和朋友交流。
