病情描述：
最近有一点失眠的现象，平常都是睡得很早的，但是最近有点睡得很晚，失眠了怎么办啊
希望得到的帮助：
怎么预防失眠
问
失眠了怎么办啊？
性别：男年龄：17岁2014-04-22
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病情分析：
你好，。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。
意见建议：
建议睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 。
