病情描述：
我最近好像比以往都要睡得晚一点了，不知道是什么原因引起的啊，但是我还有一个同学睡得更晚，他说我这不是失眠
希望得到的帮助：
怎么预防失眠
问
失眠主要有哪些表现？
性别：男年龄：17岁2014-04-22
返回问题详情
病情分析：
你好。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病
意见建议：
建议保持乐观、知足常乐的良好心态。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。
