病情描述：
最近感觉自己快要疯了一样，坐立不安，不能接触人，有时甚至出现幻觉幻听，请问怎么能解决失眠的问题啊？ 我失眠好几年了,看了太多的医院和医生,几乎没有什么疗效 我都快绝望了，每天3个小时的睡眠,没有食欲,体力严重不支,情绪低落,身体消瘦 精神每况愈下还经常做梦，请问怎么办？
希望得到的帮助：
失眠症怎么治疗才好呢
问
广东哪家治失眠抑郁医院好
性别：男年龄：27岁2014-04-22
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病情分析：
你好，失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍.对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素.
意见建议：
选择合适的晚餐食物.晚餐应多吃清淡的食物,如新鲜蔬菜,水果,少吃刺激性食物.睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠.除此之外,如果有条件,每晚临睡前洗个热水澡,以帮助自己建立规律的睡眠周期.按摩也可以促进睡眠.失眠者可躺在床上,放松身体.
