病情描述：
我不知道为什么我总是会变得不自信，整天都不在状态，有时候还会变得很沮丧，我很想改善一下自己的状态，不知道怎么做。
希望得到的帮助：
如何变得自信？
问
总是容易不自信怎么办才好？
性别：女年龄：23岁2014-04-20
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病情分析：
您好，不自信会影响人的生活状态，对人的整体状态会造成影响。
意见建议：
建议保持乐观的心态，同时放松自己的心情，稳定自己的情绪。
