病情描述：
我的体重140斤，以前有试过运动减肥，但是减完之后，虽然体重有所减少，但是，却使得身体变得不协调。所以想通过饮食减肥，想知道怎样可以又快又健康的减肥呢？
问
怎样可以又快又健康的减肥呢]
性别：女年龄：33岁2015-02-10
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病情分析：
建议晚上少吃饭，早晨起来运动运动，吃饭时不要吃那么饱
意见建议：
建议多吃水果蔬菜，多运动，别老是坐着，少吃垃圾食品。
病情分析：
你好，根据你的描述可能是身体肥胖了些。与日常生活方式有关系。
意见建议：
建议注意多活动锻炼身体，不吃高热量高糖高脂肪食物，不吃过饱，多吃绿叶蔬菜水果，注意坚持。
病情分析：
你好，你的情况一般经常不运动，容易引起脂肪增多，出现肥胖的症状
意见建议：
建议你平时可以多锻炼身体看看，平时可以适当减少饮食，可以帮助减肥的，也可以配合减肥药的
