病情描述：
最近很想减肥，我18岁，比较胖，200多斤，想减肥但是不愿意跑步，坚持不下来，举哑铃还能做半个多小时，有人说哑铃属于有氧运动，有人说哑铃属于无氧运动，到底是什么？我想减肥还有什么办法吗？我跑步不到1分钟就喘！:
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
哑铃到底是不是有氧运动？
问
哑铃到底是不是有氧运动？
性别：男年龄：18岁2014-05-12
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病情分析：
你好，根据你的情况，如果你每次运动，也就是每组做30或者50以上的就是有氧运动了。
意见建议：
你好，氧运动就是长时间消耗糖元。哑铃要是每组用劲全力做12个就是健美训练，不是很费力做30-50个以上那么就是有氧运动。当然还有点牵强，这样只是起到紧肤的作用。如果每组做30-50，做5组或者一下做200做20分钟，那么便是有氧运动了。跳绳也可以。
