病情描述：
都没出月～上火很严重…便秘难受…该吃什么好的快
希望得到的帮助：
都没出月～上火很严重…便秘难受…该吃什么好的快
问
都没出月～上火很严重…便秘难受…该吃...
性别：女年龄：26岁2015-02-08
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病情分析：
你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；
意见建议：
建议消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
病情分析：
你好，根据你描述的情况如果你出现上火严重的状况，需要注意最近饮食清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，多吃绿色蔬菜，帮助增加膳食纤维
意见建议：
建议多运动，锻炼身体，提高自身身体抵抗力，上火的话多喝点菊花茶，可以帮助清热降火，还有要注意运动，锻炼身体，提高身体自身的抵抗力，希望对你有帮助
病情分析：
你好，上火、便秘的话，以食疗为主，多进食清淡食物，多进食富含纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜、油菜等，多饮水，多吃水果，如柚子、萝卜等。
意见建议：
建议多饮水，多进食富含纤维的蔬菜以及凉性的水果，避免进食桔子、龙眼等易上火的水果。
