病情描述：
不知道为什么，自己变得越来越没有自信，遇到事情总是特别的容易紧张，整个人都不在状态，我不知道如何改善紧张的毛病。
希望得到的帮助：
如何才能改善紧张的状态？
问
总是变得容易紧张怎么办呢？
性别：男年龄：24岁2014-04-18
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病情分析：
您好，在生活中，需要形成良好的生活习惯，多多保持良好的心态。
意见建议：
建议遇到问题需要冷静下来，同时多与家人进行沟通交流，放松。
