病情描述：
腰间盘突出的锻炼方法，腰痛的厉害，有什么方法可以适合腰间盘突出患者在家做的锻炼啊？由于长期坐办公室，现在经常会腰痛，最近感觉弯不下腰。我的症状是腰间盘突出早期症状么？应该怎么治疗？
问
什么是腰间盘突出
性别：男年龄：53岁2015-01-29
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病情分析及建议：
腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重,腰椎间盘突出症的锻炼方法有很多，但是如果是腰椎间盘突出比较严重的情况下的话，还是不要做任何锻炼，好好的保养治疗，待症状缓解后再做保健运动！一般的腰椎间盘突出可以做飞燕运动。
病情分析及建议：
不要连续长时间内服或注射激素类物。过量应用激素类物可导致骨质疏松、肥胖、痤疮、易受感染等，重者可致股骨头坏死、糖尿病、高血压、胰腺炎等。尤其是在非正规医院治疗时，大量应用激素可迅速明显减轻疼痛，给患者以疗效显著的假象，但后果却是非常严重的，患者应特别注意。注意腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免腰部长时间一个姿势工作。此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用，中医传统膏药老张家骨筋痛贴外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法。
