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腰椎管狭窄怎么办如何锻炼

性别:男年龄:44岁2014-04-16

病情描述:

我去年因劳累引走腿痛,后有好转今年年初又因劳累引起腿麻,做cT检查结果椎管狭窄,现在经常麻而且酸胀走不了长路很痛苦

曾经的治疗情况:

希望得到的帮助:

腰椎管狭窄怎么办如何锻炼

病情分析:

你好要保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

意见建议:

建议锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。4、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯。

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