病情描述：
我去年因劳累引走腿痛，后有好转今年年初又因劳累引起腿麻，做cT检查结果椎管狭窄，现在经常麻而且酸胀走不了长路很痛苦
曾经的治疗情况：
是
希望得到的帮助：
腰椎管狭窄怎么办如何锻炼
问
腰椎管狭窄怎么办如何锻炼
性别：男年龄：44岁2014-04-16
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病情分析：
你好要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
意见建议：
建议锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯。
