病情描述：
我患有了便秘已经是有段时间了，用了很多的方法都不是很管用啊，那么怎么治疗便秘管用呢？
曾经的治疗情况：
用了很多的方法，都是效果不明显
希望得到的帮助：
怎么治疗便秘管用呢？
问
哪种方法治疗便秘最有效？
性别：女年龄：25岁2014-04-15
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病情分析：
便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
意见建议：
早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
