我的脚背被我自己发梦冲踩肿了，我啊~了...

性别：男年龄：12岁2015-01-17

病情描述：

我的脚背被我自己发梦冲踩肿了，我啊~了一声又到回去睡了，醒来后发现左脚背好痛，晚上擦了点正红花油，第二他好了那么一点点，但还是很痛.我是体育委员，每天必须剧烈运动，这已经三周了，能跑，能跳，但有时轻轻触碰还是有痛的感觉.到现在脚还有一个包

这是什么情况？怎么治疗？不管他行么？谢谢！