病情描述：
脖子好疼，怀疑是颈椎病，这两天自己活动脖子，一圈一圈的转脖子，可以吗？有人说不能，想听听专家们的意见？该怎么正确锻炼
问
脖子痛可以自己活动活动吗
性别：女年龄：23岁2015-01-11
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病情分析：
颈椎病现在的发病年龄越来越轻，很多学生都有颈椎病。主要和长时间伏案看书玩电脑有关。
意见建议：
你现在比较轻微，主要是改变不良的生活习惯。尽量少低头，有空的时候脖子常后仰，可以做米字操，慢慢的转脖子也是可以的。
病情分析：
长时间的低头工作，容易引起颈部的肌肉的劳损，出现颈部的疼痛不适，甚至出现头痛。
意见建议：
建议在当地医生的指导下做颈部的按摩、推拿。尽量避免常时间的低头工作
