病情描述：
便秘怎么办总是便秘怎么办，有什么方法
问
便秘怎么办
性别：女年龄：18岁2014-12-28
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病情分析：
您好，治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量。
意见建议：
尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再运动锻炼身体30分钟左右。
病情分析：
您好，便秘如果没有肛肠疾病，那么一般是由于饮食不当，生活不规律，精神压力过大等因素造成的。
意见建议：
建议您，平时多饮水，多进食粗纤维蔬菜以及水果。多运动，促进胃肠蠕动。养成良好的排便习惯，定时排便，排便时间不宜过长。劳逸结合，避免熬夜。如无饮食禁忌可早晨空腹喝蜂蜜水，效果更佳。必要时服用番泻叶，麻仁丸等药物治疗。如有肛肠疾病，那么积极治疗病症。
病情分析：
你好，便秘与生活、饮食习惯等有关，也见于精神紧张、过于劳累的情况。环境改变也可以出现这种情况。可以自己建立良好的习惯纠正看看。 建议多喝水，避免大便密结，每天晨起蹲厕，养成每天定时排便的习惯。多运动，
意见建议：
进食粗纤维食物，如水果、蔬菜、谷物、杂粮等。通便好的食物主要有香蕉、玉米、菠菜、芹菜、韭菜、地瓜、南瓜、白菜、蜂蜜、猕猴桃、苹果等。
