病情描述：
最近我特别喜欢跳健身操，本身因为自己比较的肥胖，所以想通过运动的方式减肥，不知道这样有没有效，我想咨询一下。好氧运动好么？健身操要连续的么？
希望得到的帮助：
经常性的跳健身操可以减肥么？
问
经常性的跳健身操可以减肥么？
性别：女年龄：24岁2014-04-11
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病情分析：
您好，经常性的跳健身操可以维持健康的体态，有助于减肥。但还需要长期的坚持这样时间久了才会有效果
意见建议：
建议保持积极良好的心态，同时多多注意身体的锻炼，加强运动。 多喝水、注意饮食的规律和健康。
