病情描述：
生完孩子以后，这两年身体一直比较虚弱，应该吃什么补一补？
希望得到的帮助：
该如何调理？应该吃什么补一补？
问
产后身子虚弱，免疫力差，该如何调理？
性别：女年龄：31岁2013-11-01
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最佳回答
病情分析及建议：
你的身体处于亚健康状态,欠下了营养债,虽说没有大碍,但还是要注意.
首先建议你吃完晚饭每天散步至少半个小时,天冷跑步,天热去游泳来提高身体体质.
其次你身体虚而且又容易上火,就多吃点奶制品补充蛋白质,如果不能喝牛奶就喝酸奶,如果还不行就只有喝豆浆了,但是豆浆就要多喝,因为豆浆比不上牛奶,蛋白质虽然容易吸收但是植物蛋白毕竟没有动物蛋白好.然后吃点枣子或者枸杞帮助条理,因为你容易上火,你就应该少吃不要天天吃,每周吃个一两次就好.还有如果不讨厌的话坚持每天吃鸡蛋吧.还有多吃肉啊,肉是强身健体的好东东.
