病情描述:
我从小的时候就经常便秘,每天都觉得腹胀难受,想上厕所排便还不通畅是怎么也排不出来,我每次都害怕上厕所大便,我朋友说我这是患了习惯性便秘,我不太懂想知道如何饮食会好些呢?
希望得到的帮助:
习惯性便秘吃什么食物比较好呢?
我从小的时候就经常便秘,每天都觉得腹胀难受,想上厕所排便还不通畅是怎么也排不出来,我每次都害怕上厕所大便,我朋友说我这是患了习惯性便秘,我不太懂想知道如何饮食会好些呢?
习惯性便秘吃什么食物比较好呢?
大多数的便秘都是由于饮食不当及不良习惯所引起的,所以建议调理一下肠胃,以改善大便症状
建议平时多食用水果蔬菜及含粗纤维的食物.多喝水等,适当可以多吃些香蕉,芝麻等食物润肠通便,养成定时排便习惯.