病情描述：
我这段是时间老是全身酸痛，尤其是在早上的时候会出现浑身僵硬的现象，尤其是腰的部位，十分的酸痛，但是只要我稍微一运动就会稍微的变好。
希望得到的帮助：
骨关节病的治疗方法有哪些？
问
骨关节病的治疗方法有哪些？
性别：男年龄：45岁2014-04-10
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病情分析：
初期为轻度或中度间断性隐痛，休息时好转，活动后加重，疼痛常与天气变化有关。晚期可出现持续性疼痛或夜间痛。关节局部有压痛，在伴有关节肿胀时尤为明显。
意见建议：
自我行为疗法(减少不合理的运动，适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯)，减肥，有氧锻炼(如游泳、自行车等)，关节功能训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度)，肌力训练等。
