病情描述：
我这一段老是出汗，天天做饭都感觉没有力气，时常失眠，后来我就去楼下的认所问了。他说我的表现是便年期综合征。给合了便年丹，吃了2合了好多了
希望得到的帮助：
我想知道多吃蔬菜好不好。
问
更年期综合征！吃蔬菜好不好。
性别：女年龄：51岁2014-12-08
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病情分析及建议：
你好，创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。
病情分析及建议：
多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。
