病情描述：
最近自己很困了，还是睡不着，黑眼圈很多，不知道能否通过食物或者按摩的方法来促进睡眠，因为我严重失眠，有什么好的方法能促进睡眠？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
我严重失眠，有什么好的方法能促进睡眠？
问
我严重失眠，有什么好的方法能促进睡眠？
性别：女年龄：20岁2014-04-10
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病情分析：
你好，失眠主要是精神上的问题，也就是神经衰弱的问题有神经衰弱的人往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的
意见建议：
可以服用健脑补肾丸，七叶神安片，谷维素，维生素B1治疗。平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。
