病情描述：
我大舅妈前段时间说自己不舒服嘛然后，那个人就说便秘也挺严重的这个时候呢就说我想知道像他们这种中年人便秘应该怎么调理呢
曾经的治疗情况：
么有
希望得到的帮助：
中年人便秘应该怎么调理呢
问
中年人便秘怎么调理
性别：女年龄：52岁2014-04-10
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病情分析：
你好老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子
意见建议：
建议多食宣含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便
