病情描述：
我小的时候，感觉上厕所时间很快，消化功能也好，每天上厕所也很规律的，现在开始参加工作了，生活上作息时间可能没有以前规律了，经常大便拉不出来。我该怎么办？
希望得到的帮助：
请问，我便秘怎么办啊？
问
我便秘怎么办啊？
性别：男年龄：34岁2014-04-10
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病情分析：
你好，便秘的主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但粪质干燥,排出困难;或粪质不于,排出不畅.
意见建议：
建议饮食调理,合理膳食,以清淡为主,多吃粗纤维的食物及水果,勿食辛辣厚味或饮酒无度；尽量养成定时大便的习惯。
