病情描述：
我今年45岁了，最近心情不好在加之晚上睡不着，我每天是神经就要快崩溃了，烦啊，心焦啊。我吃了点睡觉药还是不行，时而醒的，时而做梦似的请问我的失眠症该怎么去调理呢？
希望得到的帮助：
请问我的失眠怎么去调理呢、
问
我最近老是失眠怎么调理呢、
性别：男年龄：45岁2014-11-30
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病情分析及建议：
你好，运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。人们在运动的过程中享受到的是快乐感，幸福感，满足感。找一个你喜欢的运动，约上你的朋友，大家去玩一玩，好好的流一场大汗，总好过呆在家里。祝你早日康复！
病情分析及建议：
你好，催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消 除焦虑、紧张 、恐惧等负性意念。祝你早日康复!
