病情描述：
腰椎间盘突出症的锻炼方法，用什么方法好？
问
腰椎间盘突出症该怎么保健？
性别：男年龄：35岁2013-09-25
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病情分析及建议：
应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要 注意腰背肌锻炼，发作期一般是建议理疗和推拿、按摩 可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可 以导致病情加重，应慎重。
腰椎间盘突出症的锻炼方法，用什么方法好？
应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要 注意腰背肌锻炼，发作期一般是建议理疗和推拿、按摩 可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可 以导致病情加重，应慎重。
