病情描述：
我今年50岁了常年患有腰椎病近期越来越严重常感到酸痛难忍也出现了视力下降记忆力下降的状况，我想问一下维护腰椎的建议有哪些呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
维护腰椎的建议有哪些呢？
问
维护腰椎的建议有哪些呢？
性别：男年龄：50岁2014-03-27
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病情分析：
保持好体重，锻炼腹部和腰背部肌肉，加强运动，比如打羽毛球、网球。举重物时要保持正确的动作。加强腿部分力量锻炼。保持柔韧性：腰部损伤可练习瑜伽、打太极拳等活动来增强身体柔韧性
意见建议：
建议患者在日常生活中要有正确的坐姿，并且要选择合适的床位，严重时，请及时就医
