病情描述：
我在上大学的时候就很喜欢打球，可是现在已经好多年不敢打了，不是没有时间，是我有腰间盘突出的毛病，只要一活动就疼的很厉害。
希望得到的帮助：
怎么缓解腰间盘突出？
问
怎么缓解腰间盘突出？
性别：男年龄：43岁2014-04-26
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病情分析：
你好，特殊动作的运动，比如坚持做拱背的动作，每天早晚都坚持一次，持续时间10到20分钟，这样可以展平甚至逆转颈椎和腰椎向前凸的这些弯曲。
意见建议：
可以减少因为椎间盘突出症压迫神经而导致的疼痛，建议试试。
