病情描述：
我的一个朋友因为之前的失恋，后来就自我封闭起来了，到最后谁都不说话了，经常一个人呆在房间里面，现在我们都怀疑她患上了抑郁症，，我想了解下有没有什么自我调节的方法。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
怎么实现抑郁症的自我调节？
问
抑郁症如何自我调节才能回复啊？
性别：女年龄：22岁2014-04-09
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病情分析：
你好！怎么自我调，首先要找到困扰的根源。看看原因到底出在哪里。尽量分散注意力，培养多种兴趣爱好，多参加集体娱乐活动。从心理上根治。
意见建议：
建议，平时多跟她沟通，安抚，要多跟她说说话，不要总是让她一个人，说些开心的事情，还可以多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症有益。
