病情描述：
最近我吃的很清淡，水果天天吃，可就是上一个星期，突然就改变了原来的习惯，以前是一天通一次便，可是最近就不知怎么便秘了，有时候肚子咕噜响，但是等走到厕所又不想上厕所了。
问
最近我吃的很清淡，水果天天吃，可就是上
性别：女年龄：18岁2014-11-17
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病情分析及建议：
您好，彻底消除便秘须在日常生活中养成以下良好习惯并长期坚持，才能起到良好的效果,建议如下：1、晨起饮白开水加少许蜂蜜；2、多吃富含纤维素蔬菜及水果等；3、适当锻炼身体或自我按摩腹部，促进肠蠕动；4、养成每日定时排便的习惯。
