病情描述：
我最近肚子总是不舒服，感觉肚子咕咚在响，特别的难受，脸色也很昏暗，经常拉稀，每天要好几次，我不知道该咋治好便秘
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
怎样才能治好便秘啊
问
便秘我该咋治疗呀
性别：男年龄：31岁2014-04-09
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病情分析：
多数慢性便秘患者仅表现为排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次，排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感，部分病人诉口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多或有头晕、头痛、疲乏等神经官能症状，但一般都不重。
意见建议：
鼓励患者做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等；可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸)，每次15～30min；并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30min。
