记忆力非常差,正上高一,买牛奶来改善记忆力,但不知道什么时候喝最好
主任医师
北医六院 精神科
牛奶可以在晚饭后喝,不要空腹喝牛奶,另外注意饮食营养,多吃蛋类、瘦肉、鱼虾、骨头汤、豆类等食物,也可以做一下血常规、血压等检查,看是否有异常,根据检查选择治疗。
青岛市精神卫生中心 心理咨询科
首先牛奶没有提高记忆力的功效,其次精力不集中,往往和体质下降,气血不足有关。所以,可以通过多休息,服用补血药物,增加营养等逐渐改善。牛奶只要不是空腹服用即可。