病情描述：
我的失眠情况有点严重，每天晚上都睡不着，还心烦气躁，多汗，人还特别的敏感多疑，自己的记性也不好了，我怀疑我这个是更年期综合征，自己就很担心，想来了解下这个病症的饮食调理办法
希望得到的帮助：
更年期综合征有哪些调养饮食方法？
问
更年期综合征有哪些调养饮食方法？？？
性别：女年龄：55岁2014-11-12
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病情分析及建议：
你好，更年期综合征的饮食调养法：平常饮食方面要多加注意，避免吃一些补营养的食物，比如高脂肪的食物以及糖类的食物，还要注意少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物，以及瓜果蔬菜等。还有少激动，做到多看报。
