病情描述：
我最近心情特别差，总是和同事家里人发脾气，我知道是我不对，可就是控制不了，感觉生活没有意义，不愿意与人接触，也不想说话，脸上一点笑容没有，天空是阴暗的，后来去医院检查，发现是抑郁了，想问一下，抑郁的人们吃什么食物好
希望得到的帮助：
抑郁的人们吃什么食物好
问
抑郁的人们吃什么食物好
性别：男年龄：26岁2014-11-19
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病情分析及建议：
您好，含硒的食物可以治疗精神抑郁问题。心理学家们发现人在吃过含有硒的食物后，普遍感觉精神好，思维更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。
