病情描述：
我这段时间心情很差，脾气很暴躁，总是想发脾气发火发泄出来，总是觉得胸口发闷，觉得空气不够似的，觉得自己可能是到了更年期了所以才会出现这些情况的
希望得到的帮助：
更年期综合征得饮食治疗
问
更年期综合征得饮食的调理
性别：女年龄：48岁2014-11-11
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病情分析及建议：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
