病情描述：
我感觉我的身体非常虚弱，每天总想躺在床上，连活动都懒得活动，而且只要一起来的话就会感觉头很晕，我感觉我得了更年期综合征，更年期综合征能不能改善好？
希望得到的帮助：
更年期综合征的症状该怎样才能得到缓解？
问
女人有更年期综合征该怎么办呢？
性别：女年龄：50岁2014-11-09
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病情分析及建议：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
