病情描述：
我总是睡不好觉，而且总是精神很差，特别爱发脾气，晚上还经常失眠，吃饭也吃不多，还经常出冷汗，干什么都没有心思去医院检查，医生说是更年期综合征。
希望得到的帮助：
更年期综合征患者应该如何注意呢？
问
更年期综合征患者应该如何注意呢？
性别：女年龄：45岁2014-11-15
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病情分析及建议：
你好，合理的摄入营养可以缓解更年期综合征的各种症状，处于更年期的可以自己制定一个合理的食谱，饮食以摄入高蛋白、高维生素、低脂肪为好，多吃水果、蔬菜、豆制品，少食含糖量高的事物必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠。
