病情描述：
近几天总是便秘，每天要在马桶上坐很长时间，我喝了很多的水，但不见好转，依然便秘，我应该怎么做才能有效的改善便秘呢？
希望得到的帮助：
怎么能够治疗便秘，让大便通畅？
问
便秘应该如何治疗？应该吃些什么？
性别：男年龄：16岁2014-04-07
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病情分析：
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
意见建议：
建议合理安排生活和工作，做到劳逸结合，患者每天至少喝6杯250毫升的水，多吃蔬菜，少吃过于精细的食物。
