病情描述：
我的母亲最近经常发大脾气，还会觉得失眠，恶心，食欲不振的，我就陪她去医院做了检查了，医生说是得了更年期综合征了，开了药回家调理，想知道更年期要注意些什么的。
希望得到的帮助：
得了更年期综合征了平时要注意些什么？
问
得了更年期综合征了平时要注意些什么
性别：女年龄：45岁2014-11-11
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病情分析及建议：
你好，蔬菜和粗粮，以补充多种维生素，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡；多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒等。平时多参加户外活动，跟朋友同事经常在一起聚聚会，这样多病情有很好的好处。
