病情描述：
我这一段时间开始发现症状的，我的身体逐渐出现了一些不舒服，我感觉全身乏力，心里总是烦躁不安的这是不是更年期综合征的症状了，更年期综合征该吃些什么药？
希望得到的帮助：
更年期综合征的症状该怎样才能得到缓解？
问
更年期综合征吃什么药都好？
性别：女年龄：50岁2014-11-12
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病情分析及建议：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
病情分析及建议：
你好，一定要注意保证充足的睡眠，调整好自己的心态，平时可以多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，注意饮食不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡营养的物质。更年期综合征一定要注意饮食方面的营养，要注意休息，多于家人沟通，多吃清淡的食品，不可以吃刺激性的东西。
